BATIDO DE FRUTAS

 

Hoy os traigo un rico batido de frutas, fácil de preparar, muy nutritivo y bajo en calorías ya que está echo con yogur desnatado y frutas.  Esta es una de las recetas de la nueva sección "rincón sano".
En esta nueva sección tengo agrupadas tódas las recetas del blog, bajas en calorías y sin azúcar, por si estais siguiendo una dieta o simplemente os gusta cuidaros, podáis encontrarlas más fácilmente.

Ingredientes:

NOTA: Si no váis a consumir el batido de inmediato, y tenéis pensado guardarlo en la nevera, entonces suprimir el kiwi, porque al estar en reposo volverá el batido agrio (por causa de sus pepitas).
Si es para consumir en el momento, el kiwi le dará un sabor delicioso.

Preparación:

• Pelamos y partimos tóda la fruta en trozos y exprimimos el zumo a la naranja.

 

• Echamos en el vaso de la batidora, o en una jarra, los dos yogures y la fruta.

 

 

• Batimos con una batidora eléctrica y vamos agregando el zumo de naranja hasta obtener la textura que deseamos para nuestro batido (más líquido o más espeso, a nuestro gusto)

 





Vertemos en unos vasos y servimos inmediatamente. Como os he explicado en la nota (debajo de los ingredientes), si queréis hacer el batido para tomar más tarde, suprimid el kiwi o también podeis echarlo cuidando de que no caiga ninguna pepita, porque estas al estar en reposo, agriarán el batido. Si por el contrario lo vais a consumir en el momento, no tengais miedo de echarle el kiwi entero, os quedará un deliciso batido.

 

 

 

¡DELICIOSO!